El lavado de manos parece ser un simple hábito de limpieza, sin embargo, es una herramienta eficaz y efectiva contra el contagio de enfermedades respiratorias, frecuente en esta temporada invernal, por lo que realizar es fundamental para lograr nuestra salud, informó la Delegación Guerrero del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Las enfermedades gastrointestinales, aunque disminuyen en este periodo, también pueden fácilmente desarrollarse por la falta de higiene antes de comer y después de ir al baño, explicó el Seguro Social en la entidad.
La enfermera especialista en Medicina de Familia del Hospital General Regional (HGR) N° 1 “Vicente Guerrero”, Angélica Barragán Ávalos, explicó que, si bien las enfermedades respiratorias y gastrointestinales son las más comunes y de fácil contagio, también se puede contraer infecciones de la piel con el contacto.
Explicó que lavarse las manos debe ser un hábito de buena salud desde la infancia, por lo que enseñar a los niños esta acción de limpieza es indispensable para lograrlo. De 30 a 45 segundos debajo del agua y jabón, así como hacer los sencillos pasos para lograr la limpieza necesaria son básicos.
Destacó la importancia de cubrirse la boca al toser o estornudar, debido a la cantidad de gérmenes, bacterias o virus en nuestra saliva, principalmente asociados con padecimientos respiratorios. De forma tradicional e inadecuada al toser o estornudar nos cubrimos la boca con la mano, cuando lo correcto es con el doblez del codo, o bien, con una servilleta o pañuelo desechable, que después del primer estornudo debe ser desechado, ya que ahí se concentran todos los virus.
Además, debemos evitar saludar de mano cuando estamos agripados, procurando siempre a los menores de edad. En los módulos PrevenIMSS se otorga información de esta práctica adecuada y de todas las enfermedades que podemos evitar al llevarla a cabo diariamente, explicó la enfermera Barragán Ávalos.
